长期伏案导致肩膀、手臂肌肉酸胀,这节课就教大家肩膀与手臂的放松。
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这节课教大家手部与脚部的放松动作,帮助你缓解疲劳。
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肩背酸痛困扰着很多白领,这节课就教大家背部的放松运动。
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上班工作压力大, 在办公室通过几个简单的动作,就可以达到减压的目的。
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