徒步的意义，是以脚步丈量大地，心之所向，身之以往。

走在山野的路上，体验徒步运动的快感，接受意志的挑战，在翠绿树林和清幽的鸟鸣中回归自然。

乐单身APP推出徒步练习营，让你成为一名行者，诚邀你加入广州单身徒步练习营第一期——6月4日徒步白云山，登项摩星岭，体验徒步的乐趣，分享徒步知识，培养徒步兴趣。

白云山南粤名山之一，自古就有“羊城第一秀”之称，白云山山林茂密，层峦叠翠，全年郁郁葱葱，四时山花烂漫。

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白云山共由30多座山峰组成，主峰摩星岭，海拔382米，登高俯瞰广州城市；景区拥有明珠楼、摩星岭、鸣春谷、三台岭、麓湖、飞鹅岭及荷依岭七个游览区。

白云山西门——南门线全长13公里左右，由萧岗地铁站A口不行进入西门，途经翠竹园、茶趣园等，然后登顶摩星岭，最后经过风景优美的麓湖风景区。

白云山麓湖景区，在看山景之余还有水景相称，可谓是“山清水秀”的徒步路线。白云山麓湖景区邻近白云仙馆，区域内有聚芳园，烧烤场，鹿鸣酒家，同时连接了东濠涌三期，广州市区内为数不多可以看到秋叶的地方，这里的落羽杉而且空气清新，仿佛世外桃园，没有白云山那么多游客，一年四季都适宜去，景色各有不同。

徒步线路：白云山西门——翠竹园——茶趣园——明珠湖——荡胸亭——摩星岭——苏家山胜迹——天南第一峰——白云山麓湖景区——白云山南门

『活动说明』

【活动时间】6月4日（周六）10:00-17:30

【集合时间】6月4日（周六）9:50-10:00

【集合地点】白云山西门（萧岗地铁站A口）

【报名人数】人数不限

【健康码】参加活动需要向领队出示健康码

【报名费用】报名免费

【报名方式】点击报名，填写相关资料，同时添加乐单身APP微信ledanshen2022，备注“白云山徒步练习营”，进入活动群，领队会在群内及时通知活动信息。

【个人装备建议】登山鞋或运动鞋、防滑鞋，双肩包、登山杖、充电宝、太阳帽，冰袖以及防晒用品。

【路餐和备水建议】面包或者小蛋糕、火腿、八宝粥、巧克力、圣女果、苹果。饮用水、运动饮料（500毫升）

『活动流程』

集合——自我介绍、团建活动、领队分享徒步知识——开始登山——途中小憩，领队继续分享徒步知识——继续登山——活动结束分享

9:50-10:00 集合

萧岗地铁站A口旁，找手持“乐单身APP”小绿旗的领队集合。

10:00-10:20 自我介绍，破冰游戏

·自我介绍：年龄、职业、籍贯等介绍，可同时加入乐单身APP运动圈，介绍自己在运动圈的昵称，其他小伙伴遇到合适的可以打招呼、加关注及私信。

·破冰游戏：击鼓传花、丢手绢小游戏，活跃气氛。

10:20-10:50领队分享徒步知识纲要

·领队告诉讲解乐单身APP运动圈中的徒步训练主要内容：

A徒步运动的意义；

B正确的徒步姿势；

C徒步中的休息方式；

D一般徒步装备及使用方法；

E怎样完成徒步攻略；

F徒步发生意外的急救方法；

G徒步结绳等技巧；

H徒步环保注意事项。

·领队同时示范徒步姿势、登山杖使用方法等要点。

10:50-13:00 开始徒步

跟随领队开始徒步登山，欣赏沿途风景、打卡拍照，前往摩星岭途中主动与小伙伴搭讪聊天。

13:00-14:00途中小憩，零食分享，徒步结绳技巧练习，狼人杀游戏互动

·寻找合适的地方休息，补充能量，零食分享；

·徒步结绳技巧练习；

·狼人杀等游戏。

14:00-15:40 继续徒步

继续徒步，在平台集体合影留恋。

15:40-17:20欢乐下山

17:20-17:30徒步结束分享，握手告别

徒步活动结束后，小伙伴一起分享自己的体验，可以聊下徒步感受、活动中认识了哪些人。

一起握手告别，期待下一次徒步聚会，就近选择交通工具回家。

『联系方式』

报名后请添加“徒步君6”微信号（tuyuapp6），备注：白云山，加入活动微信群，便于获取最新活动消息和相互添加好友。

『特别说明』

轻装简行，携简易背包、饮用水、零食。

活动过程中请统一听从指挥，参与游戏，不可单独徒步。

如遇下雨活动延期或取消，详情安排留意群动态。

【免责声明】

本活动只为徒步健身，为非盈利性质活动。户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。

1、本次活动不为大家统一购买保险，请大家自行购买！如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，活动发布方和领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。　

2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。

3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受声明。

4、本声明中关于免除活动发布方及领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。

5、启程后，本声明将自动生效，并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。

6、如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。　　　

以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。