奥森公园龙形水系，由龙头奥湖、龙身景观河道、龙尾鸟巢构成，形成8公里绝美生态水系绿道，是最受徒步爱好者追捧的中级拉练徒步线路。

奥森公园8公里奥龙形水系徒步，环龙形、观鸟巢、看南湖，行走在龙形景观河道，驻足于宣言广场，眺望远处奥林匹克塔，悠闲地散步聊天，或是坐在生机盎然的草地，看看夕阳，听听水声，犹如置身于一片宜人清新的绿洲之中，观赏8公里原生态水系，感受4小时轻松徒步之旅。

徒步路线：森林公园南门A口——森林公园南园——仰山河——湖景东路——鸟巢——龙形水景观带——奥林匹克塔——森林公园南门C口（8公里）

活动时间：10月3日14:30

『活动流程』

集合——自我介绍、破冰游戏、团建活动——徒步热身、开始徒步——徒步小憩、小游戏——继续徒步——活动结束分享

14:30-14:40  集合

森林公园南门地铁站A口找领队集合。

14:40-14:50 前往露天广场

跟随领队统一前往露天广场草坪互动，迟到者自行前往。

14:50-15:30 自我介绍、破冰游戏、团建活动

·加入徒步圈子：一键加入奥森公园徒步圈子，获得更多的交友资源，圈子内打打招呼，可以邀约参加每周末线下活动。

自我介绍：重点介绍徒步圈子昵称，姓名、职业、籍贯，其他小伙伴遇到合适的就在圈子里打招呼、加关注及私信。

·破冰游戏：一穿到底游戏，所有人全程手牵手排成一条直线，由第一个人向第二、三之间穿过绕圈，直至绕过所有人。

·团建活动：分组团建竞赛，活动设置移形换位、隔空取物、套圈子等小游戏，每组选一名组长组织大家团建活动。

15:30—16:50 徒步热身、开始徒步

·由领队带领进行热身运动，有效防止运动中出现损伤。

·奥森公园徒步赏景，途中主动与小伙伴搭讪聊天。

16:50-17:00 中途小憩

·徒步中途小憩，领队组织趣味小游戏互动和智力竞猜。

17:00—17：45 继续徒步

继续徒步至地铁站，途中主动与小伙伴搭讪聊天。

17:45—18: 00徒步结束分享，握手告别

徒步活动结束后，小伙伴围在一起分享自己的体验，可以聊下徒步感受、活动中认识了哪些人，或者在现场或微信群里表达自己的交友意愿。

一起握手告别，期待下一次徒步聚会，就近选择交通工具回家。